Les Niveaux
the_modern nomad
1 er PADDLE
1 er PADDLE
Parcours de 50 mètres eau à la poitrine(25m aller - 25m retour)
Equilibre
Se tenir allongé et à genoux.
Tomber et remonter sur sa planche
Direction
Contourner la bouée située à 25m et revenir
Propulsion
Ramer allongé et à genoux, avec et sans pagaie
Connaissances
Savoir s'équiper en matériel et sécurité.
Mise à l'eau autonome du matériel
1 er PADDLE
BRONZE PADDLE
Parcours de 100 mètres en eau profonde (50m/50m)
Equilibre
Se tenir debout
Tomber et remonter sur sa planche
Direction
Contourner la bouée avec les techniques de circulaire et de retropulsion
Propulsion
Aller droit avec changement de côté de la pagaie
Connaissances
Choisir sa planche et sa pagaie
Mise à l'eau et retour autonome
1 er PADDLE
SILVER PADDLE
Parcours de 600 mètres sans avoir pied
Equilibre
Départ et retour plage efficace
Se déplacer sur la planche
Direction
Virage position surf
Propulsion
Aller droit avec 10 coups de pagaies maximum de chaque côté
Connaissances
Connaissance du plan d'eau et point météo
1 er PADDLE
GOLD PADDLE
Parcours de 10' avec 1 passage à terre
Equilibre
Déplacement sur la planche
Pas chassés et croisés
Direction
Contourner la bouée en virage surfé
Propulsion
Ramer 10' sans pause
Connaissances
Danger dans la pratique
Savoir porter assistance
1 er PADDLE
1 ER RIDER
Downwind de 30' à 45'
Equilibre
8 chutes maximum durant le parcours
Direction
Diriger le nez de sa planche et dans creux des bumps et surfer le bump
Propulsion
Adapter sa fréquence de rame pour optimiser la glisse
Connaissances
Etre capable d'évaluer la force du vent par rapport au plan d'eau et au ressenti
Analyse du parcours
Savoir s'équiper, matériel et sécurité