SUP CONTROLOGY

Prendre conscience de son corps et des muscles engagés lors de l'activité physique

Ce cours est le fruit d'une collaboration entre Vendula du studio alive Pilates, Vevey et Marie, The modern nomad.

 

Ces deux passionnées de sport, et le la vie...instructrices certifiées, détectent chez leurs élèves une certaine difficulté à contrôler leur corps. Elles décident alors de les aider à mieux comprendre et appréhender les muscles engagés lors de l'activité physique. Une pratique qui vous aidera non seulement à réequilibrer votre posture quotidienne, mais aussi à construire une musculature profonde et uniforme.

La pratique sur le paddle améliorera votre ressenti du fait de l'équilibre à trouver lors de la pratique.

Pour les pratiquants de stand up paddle, cette méthode vous aidera à mieux utiliser votre corps pour vous économiser, pour aller plus loin en utilisant moins de force.

Vendula & Marie

vous proposent les "Summer time break"

Après1 séance de 1h30, un moment de partage avec une pause healthy

Lundi breakfast :9h30 dès le 5 juillet

Vendredi lunch : 12h15 dès le 11 juin

1 séance : 55 Chf

4 séances : 200 Chf

max 4 personnes

(matériel inclus)

+ lunch

Si la météo ne le permet pas le cours sera donné en salle.